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Produkte zum Begriff Interkulturelle Kompetenz:
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Reissen, Markus: Interkulturelle Kompetenzen fördern
Interkulturelle Kompetenzen fördern , Dieses Buch macht Stolpersteine erkennbar, die das Zusammenleben im Schulalltag, im Umgang mit Eltern und Migrantengruppen stören und auch auf Dauer gefährden können und stellt Ansätze zu einem verständnisvolleren wertschätzenden Umgang vor. Informationen zum kulturellen Hintergrund und konkrete Handlungsempfehlungen werden mit Fallbeispielen anschaulich vermittelt. Aus dem Inhalt: Sensibilisierung für interkulturelle Vielfalt Interkulturelles Know-how Interkulturelle Kommunikation Interkulturelle Konflikte kompetent erfassen und lösen Interkulturelle Potenzialentwicklung Anleitung des Kollegiums zur Interkulturellen Öffnung Autor: Markus Reissen , Islamwissenschaftler und Völkerkundler, arbeitet als Berater für interkulturelle und interreligiöse Fragen an der Katholischen Hochschulgemeinde Aachen sowie freiberuflich als Interkultureller Trainer. Er war mehrere Jahre als Fachlehrer für Interkulturelle Kompetenz, Dozent für Konfliktmanagement und interkulturelle Mediation tätig. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 49.00 € | Versand*: 0 € -
KiBaKo Kompetenz-Karten. Ausgabe Deutschland
KiBaKo Kompetenz-Karten. Ausgabe Deutschland , Die KiBaKo-Reihe eignet sich für eine praxisnahe Förderung der für das Lernen und den schulischen Erfolg notwendigen Basis-Kompetenzen und wurde in der Schweiz bereits vielfach erprobt. Die Box mit den Kompetenz-Karten , das Kompetenzen-Heft und das Praxisbuch in Print- und digitaler schubi PLUS -Version bieten ein perfektes Portfolio für den Aufbau wichtiger Basis-Kompetenzen im Kindergarten, im Kompetenzen-basierten Unterricht in der Schule und in der Therapie. Karten, Heft und Buch sind aber auch völlig unabhängig voneinander einsetzbar. Geeignet für: 4 - 8 Jahre, Kindergarten, 1./2. Schuljahr, Kinder mit besonderem Förderbedarf, Begabungsförderung, Sprachförderung bei Mehrsprachigkeit, Therapie. KiBaKo Kompetenz-Karten Die KiBaKo Kompetenz-Karten unterstützen Lehr- und Fachkräfte, Erziehende und Therapierende bei der Visualisierung einzelner, für das Lernen relevanter Basiskompetenzen. Sie bieten die Möglichkeit, allen Kindern Lernschritte ihrem aktuellen Entwicklungs- und Lernstand entsprechend zu erleichtern und Basis-Kompetenzen in grundlegenden Entwicklungsbereichen gezielt aufzubauen. Jede Karte formuliert ein Lernziel in Form einer Kompetenz: Auf der Vorderseite durch eine kindgerechte, die Kompetenz fokussierende Illustration, auf der Rückseite durch einen einfachen Satz. Für einen raschen Zugriff sind die Kompetenzkarten nummeriert und lassen sich über ein Farbsystem neun Entwicklungsbereichen zuordnen. Inhalt: 92 Bildkarten mit Basiskompetenzen zu 9 Entwicklungsbereichen . 9 farbige Registerkarten zu den Entwicklungsbereichen . 9 Blankokarten . Kurz-Anleitung mit Ideen für den Einsatz der Karten. Die neun Entwicklungsbereiche: Körper, Gesundheit, Motorik Wahrnehmung Zeitliche Orientierung Räumliche Orientierung Zusammenhänge und Gesetzmäßigkeiten Fantasie und Kreativität Lernen und Reflexion Sprache und Kommunikation Eigenständigkeit und Soziales Handeln , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 36.00 € | Versand*: 0 € -
Interkulturelle Trainings planen und durchführen (Kempen, Regina~Schumacher, Svenja~Engel, Anna Maria~Hollands, Lisa)
Interkulturelle Trainings planen und durchführen , Dieses Buch befähigt zur inhaltlich fundierten, zielgruppenspezifischen Konzeption und erfolgreichen Durchführung von interkulturellen Trainings. Zu Beginn des Buchs vermitteln die Autorinnen fundiertes psychologisches Wissen zu den Inhaltsbereichen Kultur und interkulturelle Kompetenz. Zudem erläutern sie lernpsychologische Grundlagen für die optimale didaktische Planung von Trainings. Schwerpunkt des Buchs bildet ein breit aufgestellter Fundus an Methoden zum Einsatz in interkulturellen Trainings. Diese Methoden, die z.B. der Erwartungsabfrage zu Beginn des Trainings, der Auflockerung, dem strukturierten Austausch oder der Introspektion dienen, wurden von den Autorinnen in der Praxis erprobt und weiterentwickelt. Neben etablierten Methoden werden auch viele neuere vorgestellt. Das Buch eignet sich somit gleichermaßen als Einstiegslektüre sowie als Impulsgeber für erfahrenere interkulturelle Trainerinnen und Trainer. Ausführliche Praxisbeispiele zu interkulturellen Trainings mit Zielgruppen von Studierenden bis Mitarbeitenden und Führungskräften zeigen die vielseitigen Einsatz- und Kombinationsmöglichkeiten der Methoden auf. Detailliert ausgearbeitete Trainingspläne veranschaulichen, wie theoretische Trainingskonzepte in die Tat umgesetzt werden können. Die psychologisch fundierte Anleitung sowie die Vielzahl an Praxismethoden und Beispielen machen dieses Buch zu wertvollem Handwerkszeug für die Förderung interkultureller Kompetenz. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 202003, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kempen, Regina~Schumacher, Svenja~Engel, Anna Maria~Hollands, Lisa, Seitenzahl/Blattzahl: 276, Keyword: Beratung; Coaching; CrtInc; Divr; Enrg; IntTrn; Interkulturelle Kommunikation; Interkulturelle Kompetenz; Interkulturelle Psychologie; Intr; Kultur; Lernpsychologie; Personalentwicklung; Perspektivwechsel; Psychologie /Kultur; Rollenspiel; Trainer; Training; Trnr; Workshop; Übungen, Fachschema: Arbeitspsychologie~Psychologie / Arbeitspsychologie~Psychologie / Führung, Betrieb, Organisation~Psychologie / Wirtschaft, Arbeit, Werbung~Management / Personalmanagement~Personalmanagement~Personalpolitik~Personalwirtschaft, Fachkategorie: Arbeits-, Wirtschafts- und Organisationspsychologie~Erwachsenenbildung, lebenslanges Lernen, Fachkategorie: Personalmanagement, HRM, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Hogrefe Verlag GmbH + Co., Verlag: Hogrefe Verlag GmbH + Co., Verlag: Hogrefe Verlag, Länge: 241, Breite: 164, Höhe: 20, Gewicht: 543, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, eBook EAN: 9783840930294 9783844430295, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 39.95 € | Versand*: 0 € -
Pothmann, Marion: Therapie-Tools Soziale Kompetenz für Kinder
Therapie-Tools Soziale Kompetenz für Kinder , Kindern zu einem sicheren Auftreten verhelfen . Selbstbewusstsein und Mitgefühl vermitteln . Zugang zu besserer Bedürfnisregulation ermöglichen . Stärken und Ressourcen vor Augen führen Soziale Kompetenz im Kindesalter ist äußerst bedeutsam für die Entwicklung eines gesunden Selbstbildes und positiver Beziehungen zu anderen Menschen. Sozial kompetente Kinder können effektiv mit anderen kommunizieren, Konflikte lösen und gesunde Beziehungen aufbauen. Kinder unterstützen, empathisch und selbstbewusst zu handeln Die Förderung der sozialen Kompetenz unabhängig von der eigentlichen Diagnose ist ein Schwerpunkt in der Psychotherapie mit Kindern. Mit Unterstützung der Materialien dieses Therapie-Tools-Bandes lernen sie, sich in andere hineinzuversetzen und Mitgefühl zu zeigen, aber auch, eigene Stärken zu erkennen und selbstbewusst aufzutreten. . Materialien für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren sowie für Eltern . Basierend auf Verhaltenstherapie, Schematherapie und Spieltherapie . Mit kindgerechten Illustrationen , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 42.00 € | Versand*: 0 €
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Was bedeutet interkulturelle Kompetenz?
Interkulturelle Kompetenz bezieht sich auf die Fähigkeit, effektiv mit Menschen aus verschiedenen kulturellen Hintergründen zu interagieren. Es umfasst das Verständnis und die Wertschätzung kultureller Unterschiede, die Fähigkeit zur Kommunikation und Zusammenarbeit über kulturelle Grenzen hinweg sowie die Fähigkeit, Konflikte und Missverständnisse zu lösen. Eine hohe interkulturelle Kompetenz ist in einer globalisierten Welt und in multikulturellen Arbeitsumgebungen von großer Bedeutung.
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Was ist interkulturelle Kompetenz?
Interkulturelle Kompetenz bezieht sich auf die Fähigkeit, effektiv und respektvoll mit Menschen aus verschiedenen kulturellen Hintergründen zu interagieren. Es beinhaltet das Verständnis und die Wertschätzung kultureller Unterschiede sowie die Fähigkeit, sich in verschiedenen kulturellen Kontexten anzupassen und angemessen zu kommunizieren. Interkulturelle Kompetenz ist wichtig, um Missverständnisse zu vermeiden, Konflikte zu lösen und eine positive Zusammenarbeit in einer globalisierten Welt zu fördern.
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Wie beeinflusst ein Auslandsaufenthalt die persönliche Entwicklung und interkulturelle Kompetenz?
Ein Auslandsaufenthalt ermöglicht es, neue Kulturen, Sprachen und Perspektiven kennenzulernen, was die interkulturelle Kompetenz stärkt. Durch die Herausforderungen und Erfahrungen im Ausland wächst man persönlich, wird offener, toleranter und selbstbewusster. Man lernt, sich in unterschiedlichen Umgebungen zurechtzufinden und entwickelt eine globale Sichtweise.
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Wie kann man interkulturelle Kompetenz im Berufsleben erfolgreich einsetzen?
Interkulturelle Kompetenz im Berufsleben kann erfolgreich eingesetzt werden, indem man sich über kulturelle Unterschiede informiert und sensibel darauf reagiert. Es ist wichtig, offen für andere Perspektiven zu sein und aktiv zuzuhören, um Missverständnisse zu vermeiden. Durch respektvolles Verhalten und die Fähigkeit zur Zusammenarbeit mit Menschen unterschiedlicher kultureller Hintergründe kann man interkulturelle Kompetenz im Berufsleben erfolgreich einsetzen.
Ähnliche Suchbegriffe für Interkulturelle Kompetenz:
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AFEGA® Brainfit - Prophylaxe (40+) gegen Vergesslichkeit und nachlassende verbale Kompetenz
Bitte zunächst diese Einführung lesen! Die kognitive Funktion und Gedächtnisleistung sind zentrale Aspekte der menschlichen Lebensqualität. Mit dem Alter und durch Stressfaktoren kann die kognitive Leistungsfähigkeit abnehmen. Natürliche Substanzen, die nachweislich die Gehirnfunktion unterstützen, bieten eine vielversprechende Möglichkeit, diesem Verfall entgegenzuwirken. Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihre geistige Leistungsfähigkeit durch eine sorgfältig zusammengestellte Mischung natürlicher Substanzen verbessern. Wir präsentieren Ihnen unseren ultimativen Gedächtnis-Cocktail, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Anwendung und Dosierung Die empfohlene tägliche Mindestdosis unseres Gedächtnis-Cocktails beträgt etwa 2 Gramm (4 Kapseln) , was alle notwendigen Nährstoffe in den optimalen Mengenanteiln liefert, um Ihre geistige Leistungsfähigkeit zu maximieren. Diese Dosis kann ohne die geringste Gefahr einer Überdosierung mindestens auf das 3fache gesteigert werden, um eine schnellere und intensivere Wirkung zu erzielen. In der folgenden Liste der Inhaltsstoffe fehlen zwei wichtige Substanzen: NMN und Resveratrol NMN haben wir aus zwei Gründen nicht in den Cocktail integriert: Der wichtigste Grund ist, dass Sie NMN sublingual applizieren sollten, es also unter der Zunge zergehen lassen (zur Begründung siehe diese Studie ). Darüber hinaus gehen wir davon aus, dass die meisten unserer Kunden wegen der beeindruckenden Anti-Aging-Eigenschaften ohnehin NMN supplementieren, und dann würde es keinen Sinn machen, die Rezeptur durch Zugabe von NMN unnötig zu verteuern. Letzterer Grund gilt auch für Resveratrol. Also bitte beachten: NMN und Resveratrol sind wichtige Bestandteile dieser Rezeptur, müssen aber gesondert bestellt werden (wir empfehlen 450 mg liposomales NMN und 500 mg mikronisierte Resveratrol pro Tag). Wissenschaftliche Basis und Sicherheit Unsere Mischung basiert auf sorgfältiger Forschung und wissenschaftlicher Evidenz. Jede Komponente wurde aufgrund ihrer nachgewiesenen Vorteile für die kognitive Gesundheit ausgewählt und in optimaler Mengenanteil kombiniert, um synergistische Effekte zu erzielen. Omega-3-Fettsäuren (DHA und EPA) Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure), spielen eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung der neuronalen Integrität und Funktion. Diese Fettsäuren sind wichtige Bestandteile der Zellmembranen im Gehirn und fördern die Fluidität und Signalübertragung zwischen Neuronen. Mengenanteil: 33,3 % Studienbelege: - Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse von Suh und Lim (2018) zeigt, dass die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren signifikant mit einer Verbesserung der kognitiven Funktionen und einer Verringerung des Risikos für neurodegenerative Erkrankungen verbunden ist. - Eine weitere Studie von Spencer et al. (2023) fand heraus, dass höhere Blutspiegel von Omega-3-Fettsäuren mit besserer Gedächtnisleistung und größeren Gehirnvolumina bei älteren Erwachsenen korrelieren. Ginkgo Biloba Ginkgo Biloba ist ein pflanzlicher Extrakt, der traditionell zur Verbesserung der Durchblutung und kognitiven Funktionen verwendet wird. Es wird angenommen, dass die aktiven Bestandteile, wie Flavonoide und Terpenoide, neuroprotektive Eigenschaften besitzen. Mengenanteil: 3,3 % Studienbelege: - Eine systematische Übersichtsarbeit zeigt, dass Ginkgo Biloba bei älteren Erwachsenen mit kognitiven Beeinträchtigungen die Gedächtnisleistung und die Fähigkeit zur Problemlösung verbessert. - Studien von Lekomtseva et al. (2017) belegen, dass Ginkgo Biloba die kognitive Funktion und die Stimmung bei Patienten mit chronischer Müdigkeit signifikant verbessert. Vitamin B-Komplex Die Vitamine des B-Komplexes, insbesondere B6, B12 und Folsäure, sind für die Synthese von Neurotransmittern und die Aufrechterhaltung der neuronalen Gesundheit unerlässlich. Diese Vitamine unterstützen den Energiestoffwechsel im Gehirn und fördern die kognitive Leistungsfähigkeit. Mengenanteil: 16,7 % Studienbelege: - Eine Metaanalyse von Oulhaj et al. (2020) zeigt, dass die Ergänzung mit Vitamin B-Komplexen die Hirnatrophie bei Menschen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen verlangsamt. - Eine Studie von Smith et al. (2010) fand heraus, dass die tägliche Einnahme von B-Vitaminen die kognitive Leistung bei älteren Erwachsenen verbessert und das Risiko für Alzheimer reduziert. Phosphatidylserin Phosphatidylserin ist ein Phospholipid, das eine Schlüsselrolle in der Struktur und Funktion der Zellmembranen spielt. Es unterstützt die Signalübertragung zwischen Neuronen und die Freisetzung von Neurotransmittern, die für das Gedächtnis und die kognitive Funktion wichtig sind. Mengenanteil: 16,7 % Studienbelege: - Eine Studie von Glade und Smith (2015) zeigt, dass die Ergänzung mit Phosphatidylserin die Gedächtnisleistung und das Lernvermögen bei älteren Erwachsenen signifikant verbessert. - Eine Meta-Analyse mehrerer Studien bestätigt, dass Phosphatidylserin die kognitive Funktion durch die Unterstützung der neuronalen Kommunikation und Membranintegrität verbessert. L-Theanin L-Theanin ist eine Aminosäure, die hauptsächlich in grünem Tee vorkommt. Es hat entspannende und angstlösende Eigenschaften, die ohne sedative Effekte die kognitive Funktion und Aufmerksamkeit verbessern können. Mengenanteil: 6,7 % Studienbelege: - Eine Studie von White et al. (2016) zeigt, dass L-Theanin die Aufmerksamkeit und kognitive Leistung in stressigen Situationen verbessert. - Eine andere Untersuchung von Haskell et al. (2008) fand heraus, dass L-Theanin in Kombination mit Koffein die geistige Klarheit und Reaktionszeit verbessert. Coenzym Q10 (CoQ10) Coenzym Q10 ist ein Antioxidans, das für die Energieproduktion in den Mitochondrien unerlässlich ist. Es schützt die Gehirnzellen vor oxidativem Stress und unterstützt die neuronale Funktion. Mengenanteil; 6,7 % Studienbelege: - Eine Studie von Shults et al. (2002) zeigt, dass CoQ10 die kognitive Funktion bei Patienten mit neurodegenerativen Erkrankungen verbessert. - Eine weitere Untersuchung von Beal (1999) bestätigt, dass CoQ10 neuroprotektive Eigenschaften hat und die kognitive Leistung unterstützt. - Siehe die ausführliche anschauliche Darstellung des Forschungsstandes zu Q10 in unserer Shop-Kategorie "Q10" Rhodiola Rosea / Fructus Ligustris (Wirkstoff: Salidroside) Rhodiola Rosea ist ein Adaptogen, das die Widerstandsfähigkeit gegen Stress erhöht und die kognitive Funktion verbessert. Es wird traditionell zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit und zur Reduzierung von Müdigkeit verwendet. Mengenanteil: 16,7 % Studienbelege: - Eine Meta-Analyse von Ma et al. (2018) zeigt, dass Rhodiola Rosea die Lern- und Gedächtnisfunktion durch die Erhöhung der neuronalen Erregbarkeit und die Verbesserung der Stressresistenz signifikant verbessert. - Eine weitere Studie von Zwaka et al. (2018) bestätigt, dass Rhodiola Rosea die Gedächtnisleistung bei verschiedenen Tiermodellen und potenziell auch bei Menschen verbessert. Quellen: - Suh, S.W., & Lim, E. (2018). The influence of n-3 polyunsaturated fatty acids on cognitive function in individuals without dementia: a systematic review and dose–response meta-analysis. *BMC Medicine*. (https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-018-1237-9) - Glade, M.J., & Smith, K. (2015). Phosphatidylserine and the human brain. *Nutrition Reviews*. (https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/73/4/280/1931114) - Harvard Magazine. (2018). A New Plant to Enhance Memory. (https://www.harvardmagazine.com/2018/10/rhodiola-rosea-memory-enhancer) - Frontiers in Pharmacology. (2020). Rhodiola rosea L. Improves Learning and Memory Function: Preclinical Evidence and Possible Mechanisms. (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.01415/full) Omega3: https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/76/1/1/4732611#:~:text=URL%3A%20https%3A%2F%2Facademic.oup.com%2Fnutritionreviews%2Farticle%2F76%2F1%2F1%2F4732611%0ALoading...%0AVisible%3A%200%25%20 https://www.mdpi.com/2076-3425/13/9/1278 https://bmjopen.bmj.com/content/9/6/e027167 Ginko: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19160216/ https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/fullarticle/774397 Vitamin B-Komplex: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20838622/#:~:text=Conclusions%20and%20significance%3A%20The%20accelerated,of%20these%20develop%20Alzheimer's%20disease. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0197457223000526#:~:text=Conclusions,the%20decline%20in%20cognitive%20function. Phosphatidylserin: https://www.frontiersin.org/journals/aging-neuroscience/articles/10.3389/fnagi.2022.975176/full L-Theanin: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18296328/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8080935/ Rhodiola Rosea / Fructus Ligustris (Wirkstoff: Salidroside): https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2018.01415/full https://link.springer.com/article/10.1007/s12210-022-01055-y https://www.harvardmagazine.com/2018/10/rhodiola-rosea-memory-loss TRANSLATE with x English Arabic Hebrew Polish Bulgarian Hindi Portuguese Catalan Hmong Daw Romanian Chinese Simplified Hungarian Russian Chinese Traditional Indonesian Slovak Czech Italian Slovenian Danish Japanese Spanish Dutch Klingon Swedish English Korean Thai Estonian Latvian Turkish Finnish Lithuanian Ukrainian French Malay Urdu German Maltese Vietnamese Greek Norwegian Welsh Haitian Creole Persian var LanguageMenu; var LanguageMenu_keys=["ar","bg","ca","zh-CHS","zh-CHT","cs","da","nl","en","et","fi","fr","de","el","ht","he","hi","mww","hu","id","it","ja","tlh","ko","lv","lt","ms","mt","no","fa","pl","pt","ro","ru","sk","sl","es","sv","th","tr","uk","ur","vi","cy"]; var LanguageMenu_values=["Arabic","Bulgarian","Catalan","Chinese Simplified","Chinese Traditional","Czech","Danish","Dutch","English","Estonian","Finnish","French","German","Greek","Haitian Creole","Hebrew","Hindi","Hmong Daw","Hungarian","Indonesian","Italian","Japanese","Klingon","Korean","Latvian","Lithuanian","Malay","Maltese","Norwegian","Persian","Polish","Portuguese","Romanian","Russian","Slovak","Slovenian","Spanish","Swedish","Thai","Turkish","Ukrainian","Urdu","Vietnamese","Welsh"]; var LanguageMenu_callback=function(){ }; var LanguageMenu_popupid='__LanguageMenu_popup'; TRANSLATE with COPY THE URL BELOW Back EMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal Back var intervalId = setInterval(function () { if (MtPopUpList) { LanguageMenu = new MtPopUpList(); var langMenu = document.getElementById(LanguageMenu_popupid); var origLangDiv = document.createElement("div"); origLangDiv.id = "OriginalLanguageDiv"; origLangDiv.innerHTML = " ORIGINAL: "; langMenu.appendChild(origLangDiv); LanguageMenu.Init('LanguageMenu', LanguageMenu_keys, LanguageMenu_values, LanguageMenu_callback, LanguageMenu_popupid); window["LanguageMenu"] = LanguageMenu; clearInterval(intervalId); } }, 1);
Preis: 32.50 € | Versand*: 6.50 € -
AFEGA® Brainfit * - Prophylaxe (40+) gegen Vergesslichkeit und nachlassende verbale Kompetenz
Bitte zunächst diese Einführung lesen! Die kognitive Funktion und Gedächtnisleistung sind zentrale Aspekte der menschlichen Lebensqualität. Mit dem Alter und durch Stressfaktoren kann die kognitive Leistungsfähigkeit abnehmen. Natürliche Substanzen, die nachweislich die Gehirnfunktion unterstützen, bieten eine vielversprechende Möglichkeit, diesem Verfall entgegenzuwirken. Stellen Sie sich vor, Sie könnten Ihre geistige Leistungsfähigkeit durch eine sorgfältig zusammengestellte Mischung natürlicher Substanzen verbessern. Wir präsentieren Ihnen unseren ultimativen Gedächtnis-Cocktail, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, ergänzt um 3 Produkte aus dem Bereich der Homöopathie (Anacardium orientale, Lycopodium und Kali Phosphoricum). Anwendung und Dosierung Die empfohlene tägliche Mindestdosis unseres Gedächtnis-Cocktails beträgt etwa 2 Gramm (4 Kapseln) , was alle notwendigen Nährstoffe in den optimalen Mengenanteiln liefert, um Ihre geistige Leistungsfähigkeit zu maximieren. Diese Dosis kann ohne die geringste Gefahr einer Überdosierung mindestens auf das 3fache gesteigert werden, um eine schnellere und intensivere Wirkung zu erzielen. In der folgenden Liste der Inhaltsstoffe fehlen zwei wichtige Substanzen: NMN und Resveratrol NMN haben wir aus zwei Gründen nicht in den Cocktail integriert: Der wichtigste Grund ist, dass Sie NMN sublingual applizieren sollten, es also unter der Zunge zergehen lassen (zur Begründung siehe diese Studie ). Darüber hinaus gehen wir davon aus, dass die meisten unserer Kunden wegen der beeindruckenden Anti-Aging-Eigenschaften ohnehin NMN supplementieren, und dann würde es keinen Sinn machen, die Rezeptur durch Zugabe von NMN unnötig zu verteuern. Letzterer Grund gilt auch für Resveratrol. Also bitte beachten: NMN und Resveratrol sind wichtige Bestandteile dieser Rezeptur, müssen aber gesondert bestellt werden (wir empfehlen 450 mg liposomales NMN und 500 mg mikronisierte Resveratrol pro Tag). Wissenschaftliche Basis und Sicherheit Unsere Mischung basiert auf sorgfältiger Forschung und wissenschaftlicher Evidenz. Jede Komponente wurde aufgrund ihrer nachgewiesenen Vorteile für die kognitive Gesundheit ausgewählt und in optimaler Mengenanteil kombiniert, um synergistische Effekte zu erzielen. Omega-3-Fettsäuren (DHA und EPA) Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure), spielen eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung der neuronalen Integrität und Funktion. Diese Fettsäuren sind wichtige Bestandteile der Zellmembranen im Gehirn und fördern die Fluidität und Signalübertragung zwischen Neuronen. Mengenanteil: 33,3 % Studienbelege: - Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse von Suh und Lim (2018) zeigt, dass die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren signifikant mit einer Verbesserung der kognitiven Funktionen und einer Verringerung des Risikos für neurodegenerative Erkrankungen verbunden ist. - Eine weitere Studie von Spencer et al. (2023) fand heraus, dass höhere Blutspiegel von Omega-3-Fettsäuren mit besserer Gedächtnisleistung und größeren Gehirnvolumina bei älteren Erwachsenen korrelieren. Ginkgo Biloba Ginkgo Biloba ist ein pflanzlicher Extrakt, der traditionell zur Verbesserung der Durchblutung und kognitiven Funktionen verwendet wird. Es wird angenommen, dass die aktiven Bestandteile, wie Flavonoide und Terpenoide, neuroprotektive Eigenschaften besitzen. Mengenanteil: 3,3 % Studienbelege: - Eine systematische Übersichtsarbeit zeigt, dass Ginkgo Biloba bei älteren Erwachsenen mit kognitiven Beeinträchtigungen die Gedächtnisleistung und die Fähigkeit zur Problemlösung verbessert. - Studien von Lekomtseva et al. (2017) belegen, dass Ginkgo Biloba die kognitive Funktion und die Stimmung bei Patienten mit chronischer Müdigkeit signifikant verbessert. Vitamin B-Komplex Die Vitamine des B-Komplexes, insbesondere B6, B12 und Folsäure, sind für die Synthese von Neurotransmittern und die Aufrechterhaltung der neuronalen Gesundheit unerlässlich. Diese Vitamine unterstützen den Energiestoffwechsel im Gehirn und fördern die kognitive Leistungsfähigkeit. Mengenanteil: 16,7 % Studienbelege: - Eine Metaanalyse von Oulhaj et al. (2020) zeigt, dass die Ergänzung mit Vitamin B-Komplexen die Hirnatrophie bei Menschen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen verlangsamt. - Eine Studie von Smith et al. (2010) fand heraus, dass die tägliche Einnahme von B-Vitaminen die kognitive Leistung bei älteren Erwachsenen verbessert und das Risiko für Alzheimer reduziert. Phosphatidylserin Phosphatidylserin ist ein Phospholipid, das eine Schlüsselrolle in der Struktur und Funktion der Zellmembranen spielt. Es unterstützt die Signalübertragung zwischen Neuronen und die Freisetzung von Neurotransmittern, die für das Gedächtnis und die kognitive Funktion wichtig sind. Mengenanteil: 16,7 % Studienbelege: - Eine Studie von Glade und Smith (2015) zeigt, dass die Ergänzung mit Phosphatidylserin die Gedächtnisleistung und das Lernvermögen bei älteren Erwachsenen signifikant verbessert. - Eine Meta-Analyse mehrerer Studien bestätigt, dass Phosphatidylserin die kognitive Funktion durch die Unterstützung der neuronalen Kommunikation und Membranintegrität verbessert. L-Theanin L-Theanin ist eine Aminosäure, die hauptsächlich in grünem Tee vorkommt. 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(2002) zeigt, dass CoQ10 die kognitive Funktion bei Patienten mit neurodegenerativen Erkrankungen verbessert. - Eine weitere Untersuchung von Beal (1999) bestätigt, dass CoQ10 neuroprotektive Eigenschaften hat und die kognitive Leistung unterstützt. - Siehe die ausführliche anschauliche Darstellung des Forschungsstandes zu Q10 in unserer Shop-Kategorie "Q10" Rhodiola Rosea / Fructus Ligustris (Wirkstoff: Salidroside) Rhodiola Rosea ist ein Adaptogen, das die Widerstandsfähigkeit gegen Stress erhöht und die kognitive Funktion verbessert. Es wird traditionell zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit und zur Reduzierung von Müdigkeit verwendet. Mengenanteil: 16,7 % Studienbelege: - Eine Meta-Analyse von Ma et al. (2018) zeigt, dass Rhodiola Rosea die Lern- und Gedächtnisfunktion durch die Erhöhung der neuronalen Erregbarkeit und die Verbesserung der Stressresistenz signifikant verbessert. - Eine weitere Studie von Zwaka et al. (2018) bestätigt, dass Rhodiola Rosea die Gedächtnisleistung bei verschiedenen Tiermodellen und potenziell auch bei Menschen verbessert. Quellen: - Suh, S.W., & Lim, E. (2018). The influence of n-3 polyunsaturated fatty acids on cognitive function in individuals without dementia: a systematic review and dose–response meta-analysis. *BMC Medicine*. (https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-018-1237-9) - Glade, M.J., & Smith, K. (2015). Phosphatidylserine and the human brain. *Nutrition Reviews*. (https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/73/4/280/1931114) - Harvard Magazine. (2018). A New Plant to Enhance Memory. (https://www.harvardmagazine.com/2018/10/rhodiola-rosea-memory-enhancer) - Frontiers in Pharmacology. (2020). Rhodiola rosea L. Improves Learning and Memory Function: Preclinical Evidence and Possible Mechanisms. (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.01415/full) Omega3: https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/76/1/1/4732611#:~:text=URL%3A%20https%3A%2F%2Facademic.oup.com%2Fnutritionreviews%2Farticle%2F76%2F1%2F1%2F4732611%0ALoading...%0AVisible%3A%200%25%20 https://www.mdpi.com/2076-3425/13/9/1278 https://bmjopen.bmj.com/content/9/6/e027167 Ginko: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19160216/ https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/fullarticle/774397 Vitamin B-Komplex: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20838622/#:~:text=Conclusions%20and%20significance%3A%20The%20accelerated,of%20these%20develop%20Alzheimer's%20disease. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0197457223000526#:~:text=Conclusions,the%20decline%20in%20cognitive%20function. Phosphatidylserin: https://www.frontiersin.org/journals/aging-neuroscience/articles/10.3389/fnagi.2022.975176/full L-Theanin: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18296328/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8080935/ Rhodiola Rosea / Fructus Ligustris (Wirkstoff: Salidroside): https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2018.01415/full https://link.springer.com/article/10.1007/s12210-022-01055-y https://www.harvardmagazine.com/2018/10/rhodiola-rosea-memory-loss TRANSLATE with x English Arabic Hebrew Polish Bulgarian Hindi Portuguese Catalan Hmong Daw Romanian Chinese Simplified Hungarian Russian Chinese Traditional Indonesian Slovak Czech Italian Slovenian Danish Japanese Spanish Dutch Klingon Swedish English Korean Thai Estonian Latvian Turkish Finnish Lithuanian Ukrainian French Malay Urdu German Maltese Vietnamese Greek Norwegian Welsh Haitian Creole Persian var LanguageMenu; var LanguageMenu_keys=["ar","bg","ca","zh-CHS","zh-CHT","cs","da","nl","en","et","fi","fr","de","el","ht","he","hi","mww","hu","id","it","ja","tlh","ko","lv","lt","ms","mt","no","fa","pl","pt","ro","ru","sk","sl","es","sv","th","tr","uk","ur","vi","cy"]; var LanguageMenu_values=["Arabic","Bulgarian","Catalan","Chinese Simplified","Chinese Traditional","Czech","Danish","Dutch","English","Estonian","Finnish","French","German","Greek","Haitian Creole","Hebrew","Hindi","Hmong Daw","Hungarian","Indonesian","Italian","Japanese","Klingon","Korean","Latvian","Lithuanian","Malay","Maltese","Norwegian","Persian","Polish","Portuguese","Romanian","Russian","Slovak","Slovenian","Spanish","Swedish","Thai","Turkish","Ukrainian","Urdu","Vietnamese","Welsh"]; var LanguageMenu_callback=function(){ }; var LanguageMenu_popupid='__LanguageMenu_popup'; TRANSLATE with COPY THE URL BELOW Back EMBED THE SNIPPET BELOW IN YOUR SITE Enable collaborative features and customize widget: Bing Webmaster Portal Back var intervalId = setInterval(function () { if (MtPopUpList) { LanguageMenu = new MtPopUpList(); var langMenu = document.getElementById(LanguageMenu_popupid); var origLangDiv = document.createElement("div"); origLangDiv.id = "OriginalLanguageDiv"; origLangDiv.innerHTML = " ORIGINAL: "; langMenu.appendChild(origLangDiv); LanguageMenu.Init('LanguageMenu', LanguageMenu_keys, LanguageMenu_values, LanguageMenu_callback, LanguageMenu_popupid); window["LanguageMenu"] = LanguageMenu; clearInterval(intervalId); } }, 1);
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Karriere Girls (DVD)
Seit sechs Jahren haben sich Hannah (Katrin Cartlidge) und Annie (Lynda Steadman) nicht mehr gesehen, dabei waren sie an der Uni die besten Freundinnen. Damals ? in den wilden 80ern ? lebten sie...
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Wie kann man interkulturelle Kompetenz in einer globalisierten Welt stärken?
Interkulturelle Kompetenz kann durch interkulturelle Trainings und Workshops gestärkt werden, um das Verständnis für andere Kulturen zu fördern. Der Austausch mit Menschen aus verschiedenen Kulturen und das Reisen in verschiedene Länder können ebenfalls dazu beitragen, interkulturelle Kompetenz zu entwickeln. Offenheit, Respekt und Empathie gegenüber anderen Kulturen sind entscheidend, um interkulturelle Kompetenz in einer globalisierten Welt zu stärken.
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Wie beeinflusst ein Auslandsaufenthalt das persönliche Wachstum und die interkulturelle Kompetenz?
Ein Auslandsaufenthalt ermöglicht es, neue Perspektiven und Lebensweisen kennenzulernen, was das persönliche Wachstum fördert. Durch den Kontakt mit einer fremden Kultur werden interkulturelle Kompetenzen wie Empathie, Toleranz und interkulturelle Sensibilität gestärkt. Die Erfahrungen im Ausland helfen dabei, offener für Vielfalt zu sein und die eigene Identität zu reflektieren.
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Wie beeinflusst das Leben im Ausland die interkulturelle Kompetenz von Menschen?
Das Leben im Ausland ermöglicht es Menschen, mit verschiedenen Kulturen in Kontakt zu treten und ihre Perspektiven zu erweitern. Durch den Umgang mit neuen Traditionen und Werten können interkulturelle Fähigkeiten wie Empathie, Offenheit und Anpassungsfähigkeit gestärkt werden. Letztendlich kann das Leben im Ausland dazu beitragen, das Verständnis für Vielfalt und die Fähigkeit zur interkulturellen Kommunikation zu verbessern.
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Wie kann interkulturelle Kompetenz dazu beitragen, Missverständnisse in multikulturellen Arbeitsumgebungen zu vermeiden?
Interkulturelle Kompetenz ermöglicht es, kulturelle Unterschiede zu erkennen und zu verstehen. Durch Sensibilität und Respekt gegenüber anderen Kulturen können Missverständnisse vermieden werden. Kommunikation und Zusammenarbeit werden verbessert, was zu einer harmonischen Arbeitsumgebung führt.
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